“人生实在是一本大书，内容复杂，份量沉重，值得翻得个人所能翻到的最后一页，而且必须慢慢的翻。”
——沈从文
人生这本大书，也不一定都是艳阳高照。我们总是在某一天遇到磅礴大雨或鹅毛大雪亦或乌云压顶。在这样的日子里，我们会受伤、会困惑、会忧郁。
在低落的心情里，我们需要睿智的长者、推心置腹的密友听我们倾诉为我们解忧，卸下重负，抚平情绪。然而，长者也好，密友也罢，各有各的人生，各有各的烦恼。他们并不能时时守候我们，为我们排忧解难。他们也有自己难解的困惑。
也许，还有更好的办法，那就是一本书。一本足以帮我们解忧减负的好书。那就是这一本——《给情绪多点时间》。
1.
曾经在看综艺节目《四大名助》时看到这样一个故事：有这样一对夫妻，妻子除了土豆和极少数几样食物，其他一概不吃。丈夫多次尝试改变她，但每次都以吵架动手甚至用离婚威胁而收场。到了婆婆家逼她吃东西还摔筷子。不但自己不吃，丈夫在家还得陪着，不然就离婚。丈夫竟依着她如此。
我想说，这位妻子是吃定了她老公。知道老公爱她，所以才这么任性霸道。你不吃的东西为什么别人也不能吃？没人天经地义要顺着你，按你的意思来。如果有一天，老公不那么爱她了，还能这样包容她吗？恐怕答案是肯定的。
想起自己每次和老公闹了别扭拌起嘴，也是动不动就豪气的扔出一句:“过不过了？不过就离！”仔细分析自己当时的心理，其实和上面的妻子一个想法，就是吃定了他不会离开我。
洪仲清心理师说：“有些感情，别等到失去了才懂得珍惜。学习好好地对自己说话，然后才能在感受到对方情谊的时候，好好回应对方的情感，而不是害怕失去，去测试、说反话。”
一句“过不下去就离”说出来很容易，但在对方心里这话却很扎心。我们在任性的挥霍对方的爱，是以爱为++，逼对方就范。潜意识是怕失去。但这样很容易弄假成真，得不偿失。
2.
每次回娘家，母亲都很高兴。短暂的寒暄之后，往往就是母亲愤懑的控诉。对谁呢？父亲。
父亲是个快乐的老人，除了关心每天吃什么可口的饭菜，其他什么事情都不在意。正是如此的性格让母亲不以为然。因为夫亲既然什么都不操心，自然什么都得要母亲亲力亲为。
人总是这般，什么都不管就没什么烦恼。操心操的多了就习惯性的什么都多看一眼、多问一句。这一看一问就多出了许多烦恼。母亲就是如此，从刚过门就担起全家的主心骨到如今，几十年下来真的吃了数不清的苦受了道不完的委屈。于是每次回家，母亲都会从眼前的不满开始追溯到几十年前的事情，说的声泪俱下。
母亲说的每一件事我都可以一字不差的背下来，但每次我都得陪着她难受一阵子。母亲再说起这些事情时的口头禅是“谁有我为难？”、“谁有我可怜？”……这，些话在我心里一次次的重复，像小锤一样字字句句砸在心里，弄得我也沉重不已。
更可怕的是，在一次与老公发生口角之后，我惊恐的发现，自己竟然坐在那里回味过去与他闹别扭时的种种委屈!不知不觉中我沿用了母亲的思维。吵架之后翻旧账让我陷入更大的烦恼和委屈当中。我成了世上最委屈的人。
郁闷之余我翻开《给情绪多点时间》这本书，里面有一篇文章《过去的不愉快，别再带到未来》说的非常好:“过去的痛又来磨，找个时间好好让它在心里流动。它在教导，我们在领受。我们得到了教训，就让它留在过去。未来还有很多事等着我们去做。”
一席话说的我茅塞顿开。是的，未来还有许多事需要我去做，沉溺在过去的痛苦中只会让我停滞不前。也许我也该如此劝劝母亲。
3.
周末早上，和先生一起出去吃早饭。饭馆里人很多，熙熙攘攘的。我和杨先生挑了个僻静一些的桌子等面上来。
突然一声尖利的呵斥吓得大家忍不住一惊。顺着声音望去，在我左手方向，一个 三十岁左右、身材细高、浓妆艳抹的妇人正在拉扯着一个三四岁的女孩子。孩子手里紧紧的握住一个小的搪瓷碗，碗里有一个没扒皮的鸡蛋。
伴随着大力的拉扯，那妇人的呵斥还在继续：“你快一点，要迟了，还要坐车呢……”、“你这孩子，怎么这么讨厌！”孩子扬起脑袋，一脸无辜与委屈的看着妈妈，眼泪在小小的眼眶里打转。在大力的拉扯之下，搪瓷碗里的鸡蛋剧烈的摇晃着，几乎要从碗中跳出来了。
妈妈浓妆艳抹的脸因生气而扭曲，声色俱厉的指责还在继续：“明明不吃鸡蛋，还非要要……”孩子终于坚持不住，哭起来了。
大清早的遇到这样一位妈妈，大家都有些愕然。不少人停下了手中的筷子，默默的望着这一对母女。并没有人上前阻拦，但大家眼里都是对这位年轻妈妈的谴责。妈妈显然感受到了周围人们犀利的眼神，放低了声音，并试图安慰孩子。那孩子很乖巧，见妈妈态度变了就马上收住了眼泪。一场闹剧落幕了。
看到这一幕，不由得心疼那女儿。看样子，孩子早已习惯了妈妈的歇斯底里。三四岁的年纪，忍受妈妈如此的情绪失控。难以想象，在她幼小的心灵会留下怎样的心理阴影。
年轻的妈妈在畅快淋漓的发泄自己的情绪时，完全没有考虑到孩子的自尊。更恶劣的是，还在大庭广众之下。别说孩子也许不明白自己到底犯了什么错，就算知道，在这样公众的场合指责（而不是教育）对孩子的自尊心也是巨大的伤害。我已经看到一个和妈妈一样大吼大叫的孩子的未来。强烈的感受让我食不知味。
洪仲清心理师在他的著作《给情绪多点时间》中如此说：“自尊是激发人类向上的动力之一，也是很重要的心理健康指标。要促进孩子发展良好的自尊，大人要对孩子保持正向期待，接纳他的原貌，了解人都有犯错的时候，欣赏孩子的优点，注意孩子已经做到或付出的努力……”接纳、期待、鼓励，用爱去引导才是正确的方法。
很想让那位妈妈看看这本《给情绪多点时间》，然而我知道她一定不看书。不然怎会如此失控和暴虐。
4.
洪仲清心理师的著作《 给情绪多点时间》是一本极具魅力的书，站在朋友的角度为我们分析爱情、友谊、亲子、家庭关系中的各种困惑。没有那么多高深的心理学术用词，专业术语，只是如老朋友聊天般娓娓道来。让我们在轻松的语境中解决一个又一个恼人的问题。如同情绪低落时柔声细语开解我们的挚友、闺蜜。令我们在平复情绪的同时，“放下心中重负，渐渐看清爱与关系的各种面貌与本质，然后找到与世界和解的方式”。
在不停行走的路上，我们体味着百味人生。目标太多，我们跨过一个山头又一个山头。谁都会累、会委屈、会失落，但不是每一个人都有机会倾诉与排解，那么，希望这本《给情绪多点时间》能够带给你心灵的抚慰和卸下重负之后的轻松。
农夫认为：评价一个作家作品的优劣，主要在于评价其创作的作品夲身是否优秀，而不在于作家的人品如何，或私生活如何。
当然，一个品德高尚，深受人民群众喜欢，拥戴的作家，写出了不朽的作品，人民将更加热爱他。例如《平凡的世界》，《白鹿原》的作者路遥和陳忠实，就是这种情况。另外还有一种，即作家的人品，私生话不怎么样，但他却写出了非常优秀的作品，同样也会受到大家的热爱，其作品甚止能流传千古，让千万读者感动，而千年吟诵不衰。例如写出《悯农二首》的唐代诗人李绅，就是这种情况。谁能想到，写出"锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦"诗句的作者，在生活中竟是一个非常奢耻的贪官污吏呢？
自打造物主把亚当和夏娃赶出梦幻岛之后，人们便刚开始了对自身感情与精神世界的追寻与重归。这份永恒不变的情结，自古以来，在人们源远流长的繁殖变化中，演译了是多少迷人的千古绝唱，铸就了是多少迷人的漂亮章节！
古话说：人非草木，孰能无情？爱是人们难能可贵、差别于其他小动物的较大特点。情有多种多样：真情、友谊、爱情、山水情、故乡情、爱国心……这儿人们单说世间最美好、最偷欢、最说不清楚、最道不明的——爱情。
歌德说：哪家青少年不痴情，哪家美少女不怀春。裴多菲也说：生命诚可贵，爱情价更高。爱情，确实是大家可望不可及的好产品，自古以来，是多少人以青春年少为付出代价，千辛万苦追寻她；是多少人以性命为付出代价，生死忠诚她——孟姜女哭长城为了她；梁山伯祝英台同时化蝶为了她；刘兰芝“举身赴清池”，焦仲卿“自挂东南枝”为了她；杜十娘“怒沉宝盒”为了她；贾宝玉翩然渐行渐远還是为了她……
爱情的经典故事不胜枚举。爱情，这一高尚、杰出的关键字，她曾令是多少妙龄女子面红耳赤，她曾令是多少青春年少男子汉热情磅礴！最红如霞、似桃花的一丝害羞的红晕已然爬上美少女的面颊，当最美好、最温柔的音乐已然在青少年的心头奏出的那时候，我亲爱的朋友，这是你青春年少的清醒，是最庄重、最纯真的青春年少的招唤。是的，这就是你人生道路过程第一次如晨曦txt初显、如朝阳区初升的漂亮的初恋女友！
爱情是这般的令人向往。她曾在数千年前的无数或清风明月，或星辰，或轻风，或绵绵细雨的夜里，展转过一个青春年少男子汉焦渴而难眠的夜。总算，他唱出来了今后不知道感柒了是多少青年人男人女人的千载名作《关雎》：
“关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。”
悠闲自在美善的女孩呀，你就是说我的梦中情人，我今生的唯一。思念你啊，思念你，为你，我辗转难眠，夜不可以眠；为你，我愿意奏出人世间最美好的歌曲，以博你春心一笑。
爱情是这般的具备魔法，她曾令数千年前的哪个风流倜傥的英俊小生沉醉于河边，久不肯离开，由于：
“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”绿树苍苍，白雾茫茫，一位丽人，在水一方。我愿意逆流而上，寻找她的方位，无可奈何前途茫然，路面又远又长；我愿意波涛滚滚，偎依在她身边，却见好像恍惚间，她在水的中央政府。
爱情也是这般的让人沉迷。当华灯初上，月出东山岛之际，有是多少痴心的男子汉在作着甜美而又痛楚的“静夜思”：
“月出皎兮，佼人僚兮，舒窈纠兮。劳神悄兮”（《楚辞•月出》）
洁白的月儿啊，你多像这位漂亮美丽动人的女孩，她是那麼曼妙纤长，她是那麼婷婷玉立，要我怎样不愿她，要我怎样不愿她！
爱情還是这般的让人激动人心。请听这首以火一样的热情所喊出来的可歌可泣的绝代情歌歌曲：
“上邪！我欲与君相知，长寿无绝衰。山无陵，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝！”（《上邪》）
当高山沒有菱角的那时候，当河流已不流；当時间停下来，日夜不分；当万事万物化作虚有，我還是不能和你分手，不能和你分手！
当太阳光已不升高的那时候，当宇宙已不旋转，当一年四季已不转换，当花草植物所有凋残，我還是不可以与你分散化，不可以与你分散化！
爱情是这般的填满风采，怪不得唐代诗人卢照邻应说“得成比目何辞死，愿作鸳鸯戏水不羡仙。”白居易的《长恨歌》让我们咏颂的又未尝并不是一个这般惊天地、泣鬼神的爱情经典故事。当“回首一笑百媚生”的杨贵妃“一朝设在君王侧”而变成妃后，“此后君王不早朝”，“三千宠溺在一身”；当“六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死”以后，“君主掩面救不可，回放泪血相和流”，“蜀江水碧武林青，圣主愿君安好情”；几回当他午夜梦回，回想到“玉兰如面柳如眉，对于怎样不泪垂。”当“幽幽生死别此去经年，灵魂未曾来缱绻”之际，他“上穷碧落下黄泉，”“升天入地求之遍”。她们欢聚“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”。
爱情還是这般的填满理性，填满神话，填满悲痛：
“紧抱桥墩/ 我还在千寻之中等着你/ 水来/ 我还在水里等着你/ 火来/ 我还在余烬中等水平你”
但是，年轻的朋友，当爱情不期而至，赶到你的爱间时，它带来你的绝不仅是幸福快乐，也绝不仅是偷欢，有时候爱情也是这般的遥遥无期、无可奈何，这般的孤独、伤怀。你要用心听席慕蓉《开花的树》：
“怎么让你遇见我/ 在我最美的時刻 为这/ 我已在佛前 求了五百年/ 求它我们一起结一段尘缘
佛因此我被化为一棵树/ 长在你必经之路的道旁/ 阳光底下谨慎地盛开了花/ 一朵朵全是我上辈子的期待
如果你走进 你要细听/ 那发抖的叶就是我等候的激情/ 而如果你总算忽视地踏过/ 在你身边落了一地的/ 朋友啊 那并不是花朵/ 就是我凋零的心”
有时候，爱情也是这般的分歧、踌躇，让人难以释怀，让人没法选择，汪国真在《默默的情怀》中就这样说的：
“总一些那时候/ 更是为了爱/ 才偷偷避开/ 避开的是背影/ 躲不了的 确是这份/ 默默的情怀
月光下踯躅/ 睡梦里彷徨/ 情感上的事/ 经常 说搞不懂
并不是不愿意爱/ 并不是没去爱/ 怕只怕/ 爱都是一种损害”
爱情還是一种分离的痛，一种相思的苦。
情丝中的李商隐是那样唱的：
“相遇时难别亦难，车风乏力芙蓉残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。晓镜但愁云鬓改，夜吟应觉月色寒。蓬山此去无多通道，青鸟殷勤为探看。”
痛楚中的李清照其情甚者：
“寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。乍暖还寒时候，最难将息。三杯两盏淡酒，怎敌他晚来风急？雁过也，正难过，确是故时相遇。
遍地红花沉积，苍老损，现如今有谁堪摘？守着窗儿，独自一人怎生得黑！梧桐更兼细雨，到傍晚一点一滴。此次第，怎一个愁字得了！”
分离时的柳永也是伤势流下来男儿泪：
“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇，都门账饮无绪，恋恋不舍处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟无语凝噎，念去去、万里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
痴情自古以来伤离别，更那堪、冷淡清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵使、千百种风韵，更与何人说！”
最忧伤莫过爱情，最痛楚莫过爱情。那麼，这“直叫人生死相许”的爱情究竟是什么？盆友，对你说——
爱情也是一种义务，一种休戚与共、患难与共的担负。因此，作家舒婷在《致橡树》中情深地说：
“我如果爱你——/ 决不像攀缘的凌霄花/ 借你的高枝显摆自身；/ 我如果爱你——/ 决不学痴心的小鸟/ 为绿茵反复简单的一首歌；/ 也不仅象泉源/ 长时间送去清爽的抚慰；/ 也不仅象险峰/ 提升你的高宽比，烘托你的威仪。/ 乃至阳光。/ 乃至细雨。/ 不，这种都还不足！/ 我务必就是你近旁的一株木棉，/ 做为树的品牌形象与你站在一起。/ 根， 握紧在地底/ 叶，相触在云里。/ 每一阵风过/ 我们相互之间致意，/ 但没人/ 听得懂人们的语言。/ 给你你的铜枝铁干/ 象刀、象剑/ 也象戟；/ 是我我红硕的花瓣/ 象厚重的哀叹，/ 又象勇敢的火把。/ 人们分摊寒流、风雷、霹雳；/ 人们共享资源雾霭、流岚、虹霓。/ 好像始终分离出来，/ 却又终生相守。/ 这才算是杰出的爱情，/ 忠贞就这里/ 爱——/ 不但爱着你巍然的躯体，/ 也爱着你坚持不懈的部位，足下的农田。”
年轻的朋友，诚挚忠诚的爱情决不是偷欢的代称，“两情倘若久长时，又岂在愿君安好。”宋朝词人秦观金庸小说的这类爱情，才算是情专意深的诚挚爱情。真实伤筋动骨的爱情始终是委婉而纯真的，一生一世的姻缘，必须用一生一世的心力去种植。
越过岁月的隧道施工，穿越重生历史时间的风云录，人们阅尽这千古不朽的章节，品位这万古不变的情结，人们总算发觉：生命是这般的宝贵，爱情是这般的幸福。是的，当爱情来临时性，谁可以严禁这类奇特情感的突然冒出呢？青春发育期异性朋友中间的这类挚爱和期待，如同早上太阳光初升时的一层晨雾，这是幸福的，但是一旦酿出了云，酿出了雨，乃至酿出雷击和雹子。那麼，我初入人生的年青小伙伴们，如小苗一般的你，足能够承担这诸多一切吗？因此 ，针对青春发育期异性朋友中间的那类期待和若隐若现，最好维持她，而不必走进她、解开她，由于，学生谈恋爱时人们不明白爱情！年轻的盆友，当那份承重一生的感情过早地压着你娇嫩的肩上时，你是不是有充足的信心将它肩负起？
在生命之树枝，爱情的花朵经常是这般的稀有，或许，它就只能那惊世骇俗一样的一次鲜丽。年轻的盆友，你怎狠心过早地将它采撷？如果你还未都还没对人生做好诸多提前准备和埋下伏笔时，如果你还未都还没讲解人生、讲解义务、讲解永桓……的那时候，你怎能够匆匆忙忙开启青春年少中美丽的一页，或许，到之后，你就会发现那匆匆忙忙开启的一页，竟然这般厚重的“忏悔录”，如同席慕蓉常说的《青春年少》：
“全部的下场早已写好/ 全部的眼泪也早已启航/ 却突然忘记了是如何的一次刚开始/ 在哪个历史悠久的已不回家的夏季
不管我怎样地去追偿/ 年青的你只众多影划过/ 也许笑容的容貌极浅极淡/ 慢慢隐没在日落伍的群岚
打开那变黄的尾页/ 运势将它订装得极其拙劣/ 含泪 我一读再读/ 却不得不说/ 青春是什么一本太仓促的书”
年轻的朋友，正由于人们年青，因此，人们有着热情，人们有着热忱。但当你应对那份一生一世的感情时，人们又怎样能不分外地谨慎，怎样能不分外地珍惜呢？年青的欲望带来人的回忆将会是那般的苦味，如同李商隐的《锦瑟》诗：
“锦瑟无端午十弦，一弦一柱思华年。庄生晓梦迷蝴蝶花，望帝春心托杜鹃花。沧海月耀眼明珠有泪，蓝田日暖玉生烟。此情可待成回忆，仅仅当时已惘然。”
年轻的朋友，当你置身那样一个爱情泛滥成灾的时代，当满大街弥漫着强颜欢笑的玫瑰，当浅薄的流行曲糟践着爱情两字，当神密而纯洁的感情被煲熬成一锅呛鼻的异味，此刻，爱情就像一堆点燃过的木碳，仅剩一堆百无一用的余烬。真实的爱情是一次展现在生命里的奇迹sf，纵使相遇前距离天涯社区，素未谋面，相逢后却终究要相扶相携，共对风吹雨打。
因而，真实的爱情终究了是一种义务，一种服务承诺，一种相许一世的个人行为，一颗要在時间的江河里风吹浪打后才可以更加璀璨的耀眼明珠。一生一世的姻缘，得用一生一世的心力来灌溉。因此在爱情日趋外流的今日，当“无求地久天长，但求曾经的我们”的爱情越来越时兴的如今，真实的爱情，始终是一种永生永世的承诺，也是一道难能可贵的人生的美景。“我将真心实意交给了你/ 将忧伤留给我自己/我将青春年少交给了你/将时光留给我自己/我将生命交给了你/将孤单留给我自己/我将初春交给了你/将冬季留给我自己/爱情是没人能掌握的物品/爱是永恒的节奏/爱情是快乐泪滴飘落的全过程/爱以前就是我也就是你/我将初春交给了你/将冬季留给我自己/我将你的背影图片留给我自己/却将自身给了你”
“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。”不管哪一个时期，爱情全是一种一生一世的承诺。醉过方始酒浓，爱过方知情重，爱情，是一种必须有工作能力去承担的义务，并不是一时的欲望，只是一世的相守。有时候不仅是一生一世的幸福快乐，亦另外是一生一世的牵累。在走入爱情的刹那间，问一次自身，有勇气承担那份义务么？
青平果的时光并不是爱情的时节。年青的你，这时候确实都还没充足的工作能力去担负。
当爱情之手轻扣你的心弦时，年轻的朋友，你要一定要谨慎。学这些衣食住行经验低沉的老妈妈，问一声“谁？”启开个门瞧一瞧，随后再决策是开還是关，千万别学这些毛手毛脚的小孩，一听响声便按捺不住地把门大好。情感并不是口水，随你如何去吐，再好也不容易使你望眼欲穿的痛惜；情感是生命之泉的纯洁山泉水，滋养出的假如是颗毒菌，你能终身缺憾。
年轻的朋友，你要坚信，世间多情，红尘有爱，这让人情牵梦绕的烟火人间已经等待着你的成才！情为何物？
