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可以在医生指导下服用抗抑郁的药物，这样对情绪低落，悲观消极等症状会有一定的缓解作用。但是要注意的是，抗抑郁的药物起效期大概是1到2周，所以服药后不会立即见效，要注意坚持用药。同时要结合心理辅导。平时要保证自己的睡眠，如果睡不着，在睡前可以泡脚，听一些轻音乐，想一些开心的事情，不过建议还是放空，然后要多和家人朋友沟通。
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