本人没有过失眠状态，失眠说实在的，要不你睡眠多了，要不你心眼小了！人的一生遇见很多事，有的事想开了就好了！在有就是病理的表现，针对病症下药！不要压力太大，人一辈子很短，谁知道还能看得见或看不见明天的太阳！
“在家闲着没事应该养些什么花儿？”，可以养的花有很多啊，看题主喜欢什么样的花喽。
1.比较好看又皮实好养的花也有很多，比如长寿花、仙人球、月季花、绣球花、太阳花、牡丹吊兰、虎刺梅等。
太阳花可以说是相当相当的皮实了，很多人童年记忆中的一种盛开的花卉。如今太阳花的品种可以说是很丰富了，单瓣的，重瓣的，针叶的，阔叶的，花色就更加不用说了，红、橙、黄、粉、玫红、紫红、复色，各种花色，应有尽有。更重要的是太阳花既可以用花盆栽种，也可以成片的地栽，开花效果都很不错的。
小美比较喜欢的另外一种花卉叫长寿花，也是近十几年来非常流行的一款元宵花，因为它的盛花期正是春节期间，而且不用刻意去控制它的花期，他的花期时间非常的长，可以长达四五个月的时间之久，因此入秋之后让它孕蕾，基本上到春节就可以有美美的花儿观赏啦，也可以给春节增加不少的气氛。
2.光照不太好的话，就可以养一些绿植啊，比如吊兰、绿萝、千叶吊兰、虎皮兰、龙骨、常青藤、吊竹梅等等。
吊竹梅虽然说它是属于一种绿植，但是它的叶子非常的优美，心型的形状，叶片正面有白色的条纹，叶子背面是好看高贵的紫红色。吊竹梅的枝条可以生长得很长，用一个吊盆让它的枝条垂吊着往下生长，或者挂在墙壁上，观赏效果非常的不错哦。
3.如果题主家的地盘够大，是有露台或者有花园的土豪，还可以选择一些高大型的木本植物，比如小木槿、扶桑花、桂花树、枫树、无花果等等。
如果有庭院，有露台或者有花园的花有小美推荐种植一些木本植物，木本植物植株高大，可以在后排作为花卉的背景，来丰富花园的层次。比如下无花果，小美就非常的喜欢，因为它易种易产，不但能很快的长得枝繁叶茂的，而且很高产，到了夏季就会有吃不完的无花果，家里面的小宝宝非常的喜欢。它肉质软糯，又没有核，不怕小宝宝噎着。
花友们，你推荐中什么样的花卉呢？欢迎在评论区留言咯，谢谢关注、点赞、评论和转发…
“慎独”二字常以书法形式出现在牌匾、印鉴、石刻上，可见其人文地位。
“慎独”一词来源于儒家思想。老子曰：“圣人不惭于景，君子慎其独也……”直译是“圣人不惭愧于自己的身影，君子能谨慎独处之时”。后句的含义是当一个人独处的时候，也能遵守道德规范、纪律、法规，不逾矩。
“慎独”虽出自儒家思想，对现实社会也有积极意义。
“慎独”可以说是一个人修养达到的最高境界。一个国家倘若每个人都做到了“慎独”，那么这个国家就成为“路不拾遗，夜不闭户”的理想社会。如果世界各个国家都这样了，国家就没有存在的必要了，大同世界就到来了。
既然“慎独”那么美好，怎样才能做到“慎独”呢？
首先我们要认识到“慎独”境界并不是高不可攀的。古今圣人、贤达、英雄、模范人物，他们都是达到“慎独”境界的典范。“榜样的力量是无穷的”，既然他们能做到，我们也一定能做到。
那么，我们怎样才能做到“慎独”呢？只有两个字：修养。修养的内涵很丰富，修养不是脱离实际的“闭门思过”，是在实践中不断改造自己的过程，是学习——实践——再学习——再实践，循环往复，螺旋式上升的过程，遵循此过程，最终到达“慎独”的最高境界。
这就是我对“慎独”含义的理解，欢迎友友们点评！
引起心情烦躁的原因主要有两个：第一个原因是肝经胆经淤堵，引起情志抑郁烦躁，想办法打通。
第二个原因是得失心太重，总感觉自己付出太多得到太少，越想越烦，越烦越胡思乱想；心不静则神不定，失眠是必然的。
万里长城依然在不见当年秦始皇。物为我所用不为谁所有，因上努力果上随缘。
深夜失眠不再是一类人群那么简单了，现在从老到小都存在有失眠的困扰。有的因为自身的疾病，有的因为学习生活工作的压力，有的是因为长期的不良习性造成的。
所以现在有很多一部分人通过酒精买醉或者通过故事抒发情绪，最终的目的不都是为了自己能够好好的睡去嘛。
下面就说一下能够安定情绪快速入睡的一些技巧，不一定对每个人有用，但是能够做到，80%的人会有效果。
一、晚上18点下班下课，补充好身体的能量，到室外运动锻炼至少半个小时，让身体的每个肌肉关节都得到一个很好的放松。出汗排解身体里多余的废弃物，比如跑跑步，打打球。
二、19点左右，补充好身体里的水分盐分等能量后，使身体有一个好的调整，再进行洗一个温水的暖澡澡。推荐温水澡是因为温水更能缓解和舒展身体的各部肌肉，冷水洗澡易肌肉收缩，严重的可能会引起抽筋。
三、19：30-20点，这时候就要吃饭补充营养了，建议以清淡为主，可以多喝点汤，保持肠胃的顺畅。因为晚饭过油过腻或者过拉会刺激到肠胃的休息，影响失眠。
四、20点-21点，可以听听轻音乐，或者跟爱人倾诉今天发生的事情，或者一起看看娱乐节目，舒缓心情。
五、21点-21点半，如果情况允许，最好有一个20-30分钟的床上运动。研究表明，两人床上运动不仅可以缓解压抑的心情，还可以使身体得到一个最放松的状态。
六、21点半-22点，这个时候喝上一杯安神助眠的桂圆百合枣仁茶，中医典书里提到桂圆、百合、酸枣仁、茯苓、枸杞子、小麦煎水成茶汤，睡前饮用一两杯，可以联合起到安神助眠的效果。
酸枣仁性味甘、酸、平 ，具有养心补肝，宁心安神敛汗生津等效果
茯苓性味甘、平、淡，具有利水渗湿，宁神抑倦效果
枸杞子性味甘、平，具有滋补肝肾，益精明目，镇定安神等效果
小麦性味甘、温，具有补益心脾，养血安神之效
桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
综合起来也就是每天有个适当的运动，睡前不看波动情绪的电视或者电影，晚上不宜吃得太饱或者太饿，特别注意辛辣食物，定时准点休息，手机等电子产品都要关闭，放到自己伸手拿不到的地方，睡前喝杯安神助眠茶汤。
