面对再有三个月就要参加高考的高三学生来说，没有压力是不可能的。这段时间里承受各种压力，导致考生的情绪不稳定可以说是普遍存在的。我觉得可以从以下几点做起：
1、考生情绪不稳定的主要原因就是担心自己的高考成绩，怕考不好会使父母或者老师失望。所以，学生千万不能胡思乱想，给自己心理暗示：即是考不好也是正常现象，谁也不是常胜将军，大不了再复读一年，或许能考上理想的大学。
2、在各种各样的模拟考试后，不管成绩好还是次，不要抱怨或是后悔，而应以一颗平常心正确对待模拟考试的成绩，对自己进行查缺补漏。专注眼前的事情，把心思都放在当下，这样才能为以后打好基础。
3、家长和老师都不要给学生太高的目标和期望。家长应告诉孩子只要认真对待了就好，把高考当成一次挑战或是一次机会，不需要给自己这么大的压力，以平和的心态来面对高考就可以。
4、以自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如打打球，跑跑步，或者利用星期天到郊外骑骑自行车，爬爬山，通过适当的运动来减轻自己的压力等等。
总之，高三学生要调整心态，学会自我减压。相信自己 ，别总去想一些遥远的事情 ，慢慢的就不会感到压力了，情绪就会稳定。
沃雪观点：博纳集团副总裁跳楼自杀，是行业之悲剧，也是影视业的重大损失，可是他为什么会自杀呢？
黄巍是中国电影发行放映协会影院分会副会长。自2009年1月至今任博纳影业集团副总裁。黄巍成功签约、建成并开业了近百家现代多厅影院，拥有深厚的影院投资、建设和管理经验，拥有15年以上电影院产业从业经验。
一、疫情之下，影视业正在经历寒冬
10日凌晨1点08分，有定位于北京悠唐广场的网友发微博表示，“刚才在悠唐有人跳楼了，呐喊着下来。好绝望，歇斯底里。”
而博纳影业集团，正位于朝阳区悠唐国际A座18楼，与警方通报中的地点相符。
黄巍自杀的原因尚不得而知，但根据上述网友现场描述，可想黄巍自杀时内心十分痛楚。
我认为应该到了考虑影院复工复产的关键时刻了。
北京重大突发公共卫生事件二级应急响应下调为三级，全国大部分业态已经开放。
有的电影企业日亏损100万，100万影院从业者需要生存啊。
二、摧毁一个中年人有多容易？
都说三十而立，四十不惑，五十知天命，他却在本该知天命的年纪，放弃了天命。
没有人知道他在离开前，经历了怎样的挣扎，但是我们能猜想到他一定是绝望到了极点。
疫情下萧条的电影行业带来的巨大压力，生活中不顺心的小事，又或者只是今天的天气太阴沉，都可能是压倒他的最后一棵稻草。
成年人的身心健康谁来关注？成年人身上的重担谁来减一减？看看下面这些人，哪一个不是压力山大的牺牲品。
1、2018年8月，原腾讯员工甘来，绰号阿甘，连续三次创业失败，重压之下，选择从22楼纵身一跃，结束了年轻的生命。
他的微信朋友圈，永远停留在8月7日，一句淡淡的：“谢谢，我会在天堂安好”，成为了他留给这个世界最后的一句话。
2、同样是22楼，万达44岁女高管徐毓也一跃而下。
2018年6月5日，下午万达开会，会上有人公开批评了徐毓，甚至表露了撤换她的意思。
而徐毓也当场硬扛，说“今天这个会我不开了，我不干了”，接着就起身离开了会议室。
傍晚六点多，徐毓在一家三口的群里发了一条微信，三个字：对不起。
第二天早上11点，家人收到了警方通知：徐毓在万达茂附近一处在建楼盘坠楼身亡。
3、80后创业明星茅侃侃，在2018年的寒冷的冬夜里结束了自己的生命。
年仅34岁的他，从鲜衣怒马的少年，走到了债务缠身的绝境，这让人始料未及。
1月25日凌晨，不堪重负的茅侃侃，打开了家里的煤气，永远的离开了这个世界。
像这样惨痛的例子实在太多了。 很多人就像这些高管一样，本来有着一个“还能勉强维持的体面生活”。 但突然有一场意外，会提早暴露你的生活危机。
结语：不管怎样，我们都要笑着活下去
纪录片《生活万岁》里有这样一句台词：
活着特别好，特别有趣，可以体会苦，然后特别甜，有爱和被爱的滋味。人只能活一次，死了就什么都没有了。
人到中年，我们被生活剥夺了激情；我们被工作压得喘不过气；我们被琐碎的家长里短，扰得没有片刻安宁！
留得青山在，不怕没柴烧。只有活着，才有机会熬过一切苦难，才有机会享受更盛大的欢愉！
大家对此事件怎么看呢？欢迎评论区留言。
这个问题很重要，对当下的我们。我们可以一分为二来看待，找到破解和提升的路径，过上自己想要的生活。
个人浅见如下：
1、生活的压力，真实地存在，至于大小，因人而异。
生活在当下的我们，都会面临来自方方面面的压力，经济的、情感的、文化的、环境的......这些压力的大小，和我们每个人自己所设立的目标相关，正如俗话所说“吃得苦中苦方，为人上人”。拥有大目标的人，通常是面临压力最大达人群；反之，压力则会小很多。
想要摆脱这些压力，最好的办法莫过于：接受它、处理它、改变它、放下它。每个人的人生，用好压力，它就是一种动力，让自己看到差距，从而努力奋起，战胜压力，享受它给您的生活带来的新改变、新收获。反之，如果我们一味沉浸在压力中，走不出来，只会背着重重的包袱前行，这样的人生怎么谈快乐呢？！
2、幸福的感觉，随处可以见，至于高低，全在自己。
正如生活中的美丽一样，不是不存在，关键是我们每个人需要有一双善于发现的眼镜。幸福的感觉，可以说是随处可以见，关键要靠我们每个人去触摸、去体会，而不用熟视无睹。如看见亲人们的微笑、分享奋斗后的收获、欣赏盛开的鲜花、遇见郁郁葱葱的万物、帮助需要帮助的人、阅读一本心仪已久的好书、品茗一杯友人送来的新茶、精心烹饪一道美食与家人共享......这些都可以是我们获得幸福的理由，关键看我们是否打开自己的心扉，去拥抱他们。
在自己当下的生活中，我们都不用去羡慕别人的幸福，最智慧的选择是玩转自己的小幸福，就从今天起：面带微笑、保持乐观、积极上进；真诚做人，认真做事，让幸福的感觉自然来！！！
希望对亲的困惑有益，期待互动交流，一起过好我们的快乐人生！
三本书籍：
海明威《老人与海》
亚历山大·小仲马《茶花女》
塞林格《麦田里的守望者》
三部电影：
《肖申克的救赎》
《罗马假日》
《阿甘正传》
三首音乐：
《土耳其进行曲》
《d大调卡农》
《小夜曲》
三个地方：
中国北京故宫
意大利威尼斯
罗马
三种美食：
海鲜（厦门我都去臻府蒸汽海鲜，蒸的才最原汁原味！）
火锅（喜欢辣的朋友一定要吃一次重庆火锅，人生才没有美食遗憾！！）
凉皮（爱上凉皮的每一天都觉得生活美妙！）
三句名言：
明日复明日，明日何其多！日日待明日，万事成蹉跎。世人皆被明日累，明日无穷老将至。晨昏滚滚水东流。今古悠悠日西坠。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。——文嘉
为中华之崛起而读书。——周恩来
哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在了工作上了。 —— 鲁迅
三位名人：
+++、周恩来、邓小平
