总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
总是胡思乱想，而内容都有不确定性的，有些可能是你经历过的，有些是和你经历过的事情相似，有些可能你根本就没有精力，有些可能是你期盼的，并没有得到，有些你正在努力而又看不到结局是什么等一切的胡思乱想都在消耗你的精、气、神，你自然会感觉到浑身不舒服，像得了场大病一样，实际上这就是我们平时所说的精神性，内耗让精神产生了疲劳，所以精神的疲劳感也就越发的强烈。
其实每当我们胡思乱想的时候，并不是真正实际意义所想的，那些掺杂在胡思乱想内容的胡思乱想，而是对于我们曾经经历过的或者是现实的一些困惑烦恼找的一个对象，也就是相对应的做人思考的问题，来让自己去摆脱与现实困惑当中的思维倾向，但是你明知道胡思乱想解决不了任何问题，但是你又控制不了这种胡思乱想，这就等于形成了一个恶性循环，而实际上它就是一种神经症的症状，或者说是情绪体现出来了，一些不着边际的胡思乱想，你可能自我都感到诧异，但是其内容就出来了，起什么作用或不起什么作用，你又不知道，更控制不了，这就让你感觉到精神上的疲劳。
实际上如何缓解这种胡思乱想的思维确实是很难的，因为以纪实性的或者是面对的一些生活工作上的困惑是事实存在的，也正是某些原因性的东西在你眼前摆着呢，而这些你处理不掉，胡思乱想的倾向必然会存在，再有胡思乱想的内容，他往往是不切合实际的，或者是一种消极倾向的思维意识产生的一些事情。如果要想缓解自己胡思乱想的思维，那么你就要面对你现在所要解决的困惑性的问题。
比如是家庭生活上的一些问题，或者是工作上人际关系或与领导之间关系的问题，那么要及时的去解决掉，首先要面对他，正视这个问题的存在，不要回避，不要用一些想象性的东西来压制现实存在的问题，很多时候胡思乱想会让我们失眠，减少我们实际性的有效休息时间，所以让我们非常困惑的感觉到像生了一场大病那种精、气、神消失了很多，所以此时此刻的问题要勇敢的面对，去解决它解决不了的就寻求帮助，不想寻求帮助的那你就必须放下，在以后你自己能力增长以后，有解决问题的办法了再给予处理轻重缓急这解决问题就是这个道理。
看到上面推荐的都是偏向于犯罪，血腥暴力类的，我就推荐一部平静到让你害怕，让你绝望的电影《无人知晓》
影片根据真实事件改编，豆瓣9.0分
电影里中阿明的扮演者柳乐优弥也因这部电影打败梁朝伟
成为戛纳电影节最年轻的影帝
事件的原型是日本东京一个单亲妈妈
为了和新男友同居，抛弃四名子女
14岁的长子独自抚养7岁、3岁和2岁的妹妹
3岁的妹妹由于偷吃长子损友的泡面
而被毒打致死，众人将妹妹埋在公园里
最后被邻居发现报警后
警察在衣柜里还找到另一具腐烂的男孩尸体
这个孩子是之前生病去世，母亲没有处理
就把尸体塞进衣柜里
也就是说，母亲先后跟不同的男人生了5个孩子
最后还丢下孩子跟其他男人跑了
听完这个真实事件后
是不是觉得电影里比现实好多了
是枝裕和以一种冷静到让人害怕的镜头语言
讲述了这样一个故事
好像他不会生气，不会愤怒，毫无感情一样
有的愤怒是暴跳如雷
有的愤怒是咬牙切齿
而有的愤怒是没有任何表情的看着你
电影中孩子们仿佛感受不到痛苦
因为电影中的阳光是那么温暖
植物是那么充满生机
白云是那么白，蓝天是那么蓝
世界很美好，但好像与他们无关
但导演冷静的告诉我们
阿明的痛苦只是我们想出来的
面对生活的各种刁难
他只是静静的应付着
没有眼泪只是默默的承受下来
懂事的让人替他心疼
好像作为当事人的他不疼
反而是看客们触动了自己的内心
其实我们每个人的生活都不容易
但是说出来的那个人总会显得比较脆弱
莫泊桑说人的脆弱和坚强都超乎自己的想象
有时，我们可能脆弱得一句话就泪流满面
有时，也发现自己咬着牙走了很长的路
而且，一个有趣的情况就是
让我们坚强的通常是那些“大事”
而使我们脆弱的往往是那些“小事”
所以啊，当你觉得沮丧的时候
觉得自己很脆弱的时候
往往你遇到的都是小事
别太往心里去，因为你还要应付那些大事呢
毕竟，这世上除了生死，其他都是小事儿
（最后，我头条号里有这部电影的视频解说，欢迎关注）
怎么增加生活情趣，提高生活质量？想要提高生活质量的前提有一个健康的身体，和鼓起的腰包。
第一点需要努力工作，挣到更多的钱，金钱虽然不是万能的，但是高品质的生活是用金钱砌起来的。有人会说没钱也一样可以让生活很有情趣，说着话的人肯定是没有穷过。试问一下如果连吃喝都保证不了，还谈什么高品质生活，还谈什么情趣。
还有就是要有一个健康的身体，俗话说得好，身体是革命的本钱。
生活情趣是因人而异的，人生活的高度不一样，情趣也都不一样，要看你喜欢什么，有什么兴趣爱好。比如看看书，爬爬山，或者是四处旅游一下，见识见识我们的大好河山。
想要提高生活质量，必须要有一个好的心情，只有心情好了才会发现生活的美好，心态要开朗，什么烦恼的事情，不要去想，只有心态好了身体才可以健康，好多疾病都是有心而生的。
总结一下就是以下几点。
1，鼓起的腰包
2，健康的身体
3，良好的心态
4，良好的兴趣爱好
大家好我是橙子 （橙子音乐街 听好听音乐）
动感单车必须要靠类似于劲爆电子音乐来搭配
下面给你推荐几首 希望能帮到你
动感单车中文音乐排行榜
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2、爱天爱地，黎明
3、看上她，黎明
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6、Para Para 樱之花，郭富城
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9、离开地球表面，五月天
10、彩色的黑，吉克隽逸
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13、奔跑，羽泉
14、私奔，郑钧
15、相对湿度，郑希怡
16、神化，郑秀文
17、蓝琪儿，火火的爱
18、绝不放弃，罗百吉
19、性感女孩，罗百吉
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1、-Boom Boom Pow, I gotta feeling，黑眼豆豆的歌拿来健身时听不错
2、-three days grace ，劲爆=室内健身音乐，热血沸腾的前，大爱动感单车音乐。
3、-Good Charlotte.，每次运动都必听的歌曲,室内健身音乐节奏感很强。动感单车音乐让人感觉动力无穷。
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5、-Usher ，当初连续7周蝉联单曲榜冠军
6、-Blazin Squad ，前奏是钢琴曲?动人的节奏马上就出来了，别着急
7、-Deepside ，本来不想推荐这个室内健身音乐...不过节奏太棒了。只听音乐就好了
8、-Lose yourself，Eminem(阿姆)，每次听到这首歌都会充满激情，常常用来跑步的时候听
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10、-Bon bon，Pitbull(斗牛犬)，是一首性感的西班牙语歌曲，节奏感十足，类似之前一首，不过美女更性感，更激情......
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