“倏忽温风至，因循小暑来。”
《中国天文年历》显示，
北京时间7月7日10时38分
迎来“小暑”节气，
标志我国大部分地区进入炎热季节。
“小暑过，一日热三分。”
值此时节，
炎炎热浪奏响夏日序曲。
小暑·天气
节气
小暑时节，出梅入伏，
我们所处的长江流域
也将结束“梅雨”季节，
开启“上蒸下煮”的盛夏大热模式。
此时，
炎天暑月、骄阳似火，
流金铄石、火伞高张。
在此提醒每一位户外劳动者，
小暑天气过后，
定要注意防暑降温。
小暑·三候
节气
古代，人们将小暑分为三候。
｜初候，温风至｜
滚滚热浪，
翻腾在大地。
可树荫下的微风，
却总有一份恬静、一丝清凉。
｜二候，蟋蟀居宇｜
蟋蟀逃离晒得发烫的田地，
来到房屋屋檐下，
唱着歌享受时光。
｜三候，鹰始鸷｜
老鹰在天际徜徉、盘旋，
享受阵风带来的清凉。
小暑·养生
节气
小暑是人体阳气最旺盛的时候。
此时节，要注意合理膳食，
多吃清暑化湿的食物，
如莲子、丝瓜、冬瓜、银耳、番茄等，
少吃辛辣、油腻食品。
凡事不宜急躁，
应调畅情志，静心为上，
注意休息，适当午睡。
坚持适当运动，
宜在早上或傍晚，
并注意及时补充水分。
小暑·赏景
节气
小暑，
自有别样夏日风情。
｜夜合朝开秋露新，幽庭雅称画屏清｜
朝生暮落的木槿，娇小柔弱的花瓣中蕴有顽强的生命力，日日落，日日开，努力装点你的夏天。
｜荷风送香气，竹露滴清响｜
在千湖之省，湖中接天的碧叶为荷花作配，夏风穿过池塘，拥抱过荷花，也变得清凉芬芳，抚去夏日的燥热。
｜曲阑开遍紫薇花，晓日曈昽映彩霞｜
在盛夏绿色主导的世界，红满堂的紫薇引人注目，花语是好运，赏一赏，也许能够事事顺心，万事顺意。
小暑小热，苦夏不苦。
浅握清风，夏梦正酣。
天底下所有快乐的事，
刚刚好，都在此时。
来源： 长江云
夏日的香气音乐
