大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于单车少女dj舞曲的问题，于是小编就整理了1个相关介绍单车少女dj舞曲的解答，让我们一起看看吧。
当然可以了，我已经用了两年多了，长期在健身房也习惯了，现在这里用的踏行天际的动感单车，体验还是不错的。在这里我建议一周的话，3次左右就可以的，不建议一周骑太多次的，因为我骑得时间比较多，所以一般是一周五次，当然这个具体根据你自己的个人情况量力而行。至于大家担心的会腿粗的问题也是不用担心的，只要在运动过后进行充分的拉伸。因为踩的过程，力量全部集中在腿部，肌肉也会比较紧，所以课后就一定要多拉伸和按摩，然肌肉得到足够的舒缓，这样，才不会粗腿，反而会瘦的哦。
其实还做有氧运动比较好的，最好不超过半小时。不过以固定器械为基础做的运动还是与有氧运动没太大差异的。而动感单车：气氛好，强度大，疲劳大，效果佳，还是比较适合女生使用的，还有健身操和瑜伽也是不错的，可以配合来锻炼的。
这个当然可以用了，不过膝盖有伤的朋友们还是不要。其实所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。
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