谢谢邀请。减肥也没什么愁的，怎么破。首先，要减肥你就得要有毅力，定下目标。一一一一一一。第一步运动减肥，根据你自己的体质。如果你的体质好，你就跑步。每天坚持一个小时，如果你跑完一个小时，不感觉到太累，你就再加点量。一定要跑到大汗淋漓，汗流浃背的，这样才能有效果。一一一一一一。第二步，如果你的体质差一些，哪么你就选择走步。刚开始的时候不要走的太快了，以每小时五公里的速度，每天走一个小时。走了一个价段，你的体能增强了一些，你就得加量了。以每小时六，到七公里的速度，每天走一个半小时，走步也要走的大汗淋漓，汗流浃背的，这样才能达到减肥的效果。一一一一一一。第三步，控制饮食减肥。想要减肥，光运动也不行，你还得减少主食，多吃蔬菜，水果。肥猪肉不能吃，高热量的食物不能吃，要能做到忍饥挨饿，这样才能达到减肥的效果。总之想要减肥，首先你得有毅力，要持之以恒，坚持就是胜利。这是我的看法。
萨顶顶作曲的歌有万物生、左手指月、天地无霜、剑雨浮生、情霜、自由行走的花、大名顶顶、春江花月夜、来者摩羯、雀神、天地记、大梦天华、惊蛰、桃花仙、云云南南、梦燕春回、绿衣女孩、快乐节、只是、我闻、如影随形、没烦恼、大小孩、一时等以上歌曲。
您好很高兴回答您的这个问题，首先我们要知道二十四节气是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒这二十四个,而惊蛰正是这二十四节气其中之一。
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在二十四节气之中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象，它是古代农耕文化对于自然节令的反映。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。
所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。一岁十二个月建，每个月建对应一卦，卯月（含惊蛰和春分两个节气）对应的是雷天大壮一卦；大壮卦的卦象就是天上开始打雷了，雷在天上响，非常形象。“卯”，冒也，万物冒地而出，代表着生机；所以卯月（二月）也是能量迸发的月份，一年春耕由此开始了。惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从我国各地自然物候、气候进程看，“惊蛰始雷”仅与我国南方部分地区的自然节律相吻合。
所以说中国自古以来，就是个农业非常发达的国家，由于农业和气象之间的密切关系，所以古代中国劳动人民从长期的农业劳动实践中，累积了有关农时与季节变化关系的丰富经验。为了记忆方便，用字连接起来编成歌诀：“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
