侯玉琢

　侯玉琢，女，跆拳道运动员。中北大学学生。1988年出生在河北张家口一个普通工人家庭。父母对体育的爱好影响着侯

侯玉琢

玉琢。第十一届全运会跆拳道女子57公斤级决赛，侯玉琢夺得冠军。 由于全运会的出色表现，侯玉琢作为一名新人入选了国家队，并首次获得了参加世锦赛的机会。

　　第十一届全运会跆拳道项目次日比赛结束，经过4轮拼争，河北选手侯玉琢夺得女子57公斤级桂冠，这是河北选手在本届全运会上夺得的首枚金牌（不含奥运会带入金牌），为河北军团出征全运会赢得了开门红。

　　为了在世锦赛上证明自己，全运会夺金的侯玉琢马上投入了艰苦的训练。

　　2011年9月15日，侯玉琢作为新生入校报到，被中北大学体育与艺术学院录取。现侯玉琢同学已返回北京国家跆拳道集训队积极备战2012年伦敦奥运会跆拳道的比赛。

　　2001年全国青年跆拳道女子47公斤级比赛冠军。

　　2004年第五届世界青年跆拳道锦标赛女子59公斤级亚军。

　　2009年第十一届全运会跆拳道女子57公斤级决赛冠军。

　　2009年跆拳道世锦赛夺女子57公斤级冠军。　　

　　玉琢方能成器

　　侯玉琢来自河北省张家口市，父母都是体育爱好者，9岁时侯玉琢被张家口市业余体校教练侯东海选中从事业余训练。跆拳道是一个很需要吃苦的项目，所以大部分选手都来自农村。而地地道道生长在城市的侯玉琢，凭着坚强的毅力，吃苦关硬是被她闯了过来。几经磨练，侯玉琢逐步成熟了起来。2001年，她夺得全国青年跆拳道女子47公斤级比赛冠军，同年底调入省跆拳道队集训。在省队教练刘良宗的精雕细刻下，侯玉琢技艺更精，先后夺得第10届全运会跆拳道女子59公斤级比赛铜牌，第五届世界青年跆拳道锦标赛亚军。

　　玉琢终成“金”

　　2008至2009年度第十一届全运会女子跆拳道57公斤级比赛9月10日在山东省滕州市举行。张家口姑娘侯玉琢在决赛中战胜江苏选手，为河北省代表团摘得第十一届全运会首金。

　　夺得河北全运首金，教练刘良宗对自己的弟子赞赏有加：“玉琢有灵气，会用脑子去比赛。”

　　夺金经过

　　女子57公斤级比赛，前三轮侯玉琢先后将通信体协的许弘、湖北姑娘吴琼，以及来自北京的宗绍娟掀翻落马，决赛中对阵江苏选手雷洁。

　　侯玉琢在全部的四场淘汰赛中，有三场是在加时赛中让对手“突然死亡”的。首战对阵通信体协的许弘，实力明显占优的侯玉琢有些紧张，三个回合两人都未得分，加时赛侯玉琢主动出击以1：0淘汰对手。第二场对湖北的吴琼，侯玉琢一上来就击中对手头部，7：3，侯玉琢大比分晋级。半决赛中，侯玉琢遭遇实力强劲的广东选手李婉辉，三回合战成0：0，在加时赛中，侯玉琢再次先发制人一击得手，让对手“突然死亡”。

　　决赛中，面对江苏选手雷洁，侯玉琢以防守为主，终于在第二回合抓住机会利用一个高难度的后踢腿技术先得两分。但第三局，侯玉琢因违规被扣1分，雷洁趁机将比分追至2：2，双方进入加时赛。在顶住了对手轮番攻击之后，双方都未得分。最终侯玉琢凭借优势判定即体重偏轻者获胜摘得该级别金牌。

　　“久诚·捷安特杯”2011年度河北省十大体育新闻、十佳运动员在石家庄揭晓。侯玉琢、史冬鹏等人当选年度十佳运动员。昨天赶到颁奖现场的跆拳道世界冠军侯玉琢表示，自己的脚踝伤势和腰部劳损恢复得不错，奥运会前参加的比赛不多，主要是为伦敦奥运会积蓄力量。

　　最强对手是曾珮华

　　在2011年跆拳道世锦赛上，侯玉琢成功卫冕女子57公斤级金牌，成为了中国首位在世锦赛上卫冕的跆拳道选手。在今年的伦敦奥运会上，她无疑将是中国军团的一个重要夺金点。

　　全运会女子跆拳道比赛中为河北摘首金

　　按照伦敦奥运会的赛制规定，每个国家或地区代表队只能报名男女各两项跆拳道比赛，每项比赛只能派一人参加，中国队已经确定了将参加的女子项目分别为49公斤级和57公斤级，同为世锦赛冠军的吴静钰和侯玉琢分别是入选这两个项目的最大热门。“我现在就是在为奥运会积蓄力量。”侯玉琢笑着对记者说。

　　在昨天的颁奖仪式结束后，侯玉琢告诉记者，跆拳道强国韩国因为受规则限制，已经放弃了女子57公斤级项目的报名，这就意味着中国选手夺金少了一大劲敌。侯玉琢表示，“奥运会上对手主要是中华台北选手曾珮华。”2011年6月，在阿塞拜疆举行的奥运会预选赛决赛中，侯玉琢曾经0比3败给了曾珮华。

　　此外，东道主、英国选手也是侯玉琢的一大劲敌。“英国选手不用打预选赛，实力不一定很强到哪儿，但是跟她们接触的机会少，对她们的打法不太熟悉。”侯玉琢说。

　　奥预赛在家门口办

　　对侯玉琢而言，自己的头号对手其实是伤病。去年的深圳大运会，带伤出场的她决赛不敌一名名不见经传的法国选手。赛后她就表示，自己在冬训之前主要就是接受治疗。

　　“现在恢复得挺好了，你看我的脚踝一点都不影响行动。”侯玉琢对记者说，而在大运会时，她甚至走上领奖台都要由志愿者搀扶着。除了脚踝的伤，还有就是腰部的劳损，侯玉琢表示自己最近恢复得都比较理想。

　　为了避免再受伤，侯玉琢在奥运会开幕前参加的比赛不多，其中主要的三场是今年2月的德国公开赛，3月的全国锦标赛暨奥运会选拔赛，以及亚锦赛。其中全国锦标赛是在廊坊(河北跆拳道运动中心所在地)进行，对此侯玉琢充满了期待。一直都在廊坊训练的她笑呵呵地说：“我这还是第一次在家门口打比赛，一定要把这场比赛打好。”而另外的两场比赛由于是国际比赛，侯玉琢表示主要是熟悉奥运会对手，积累比赛经验。

　　另外，获得2011年度河北省十佳运动员称号的分别是：侯玉琢(跆拳道)、史冬鹏(跨栏)、阚文聪(武术)、巩立姣(铅球)、王佳丽(马拉松)、陈荣(马拉松)、庞伟(射击)、崔庆磊(乒乓球)、陈寅(游泳)、王涵(跳水)。　　

　　跆拳道赛惨遭淘汰世锦赛冠军被陪练零封

　　全国跆拳道冠军赛在苏州拉开序幕，在女子57公斤级的比赛中，世锦赛冠军、赛会4号种子侯玉琢，在第二轮比赛中爆冷0比9不敌来自甘肃的郭婷，遗憾出局。

　　作为本次比赛的四号种子，代表河北出战的侯玉琢在首轮轮空。为了让自己找到比赛的感觉，轮空后的侯玉琢在场边进行了两个小时的热身，来寻找兴奋点。

　　全场比赛侯玉琢都在场面上占据主动，可对手郭婷的战术十分具有针对性，通过限制侯玉琢的攻击距离，郭婷成功地防住了侯玉琢的所有进攻。这令侯玉琢十分不适，世锦赛冠军很快就连丢3分，可是倔脾气上来的侯玉琢仍然执着进攻。

　　到比赛结束时，郭婷已经通过反击得到了9分，侯玉琢却一分未得。

　　对于比赛结果，侯玉琢表示自己赛前就已经有了预感。“赛前练得不到位，心里没底，这是我个人的问题。”她说，自己是训练型选手，自信和霸气都来自平时的魔鬼训练。

　　国家队教练组组长姚强则表示，侯玉琢被淘汰其实是件好事。“这为国家队前期的技术结构调整找到了一个点，有利于为其技术结构进行再设计。”姚强说，最近国家队正在对侯玉琢的技术结构进行调整，侯玉琢目前还处于调整适应期。

　　据悉，郭婷是侯玉琢在国家队的陪练，很了解侯玉琢的特点。因此，姚强认为，侯玉琢输给了“知根知底”的对手，并不会打击她的自信。

　　常受欺负选择跆拳道不知自己创造历史

　　专访

　　我不希望拖后腿

　　记者：你认为自己的优缺点是什么？

　　侯玉琢：我的优势是技术全面，缺点是与欧美选手相比不够硬朗，力量也不够大，现在正加强腿部力量的训练。

　　记者：明年伦敦是你首次参加奥运会，有压力吗？

　　侯玉琢：肯定会有啊。这是中国首次报名参加女子57公斤级的比赛，女子一共4个级别，其他3个中国都拿到了奥运冠军(注：分别是67+公斤级陈中，67公斤级罗微和59公斤级吴静钰)，如果这个级别再拿到冠军就是大满贯了，我不希望拖了后腿。

　　记者：主要对手都有哪些？

　　侯玉琢：有法国的马琳，大运会决赛输给了她；有东道主选手琼斯，今年世锦赛决赛的对手；有中华台北名将曾佩华，今年奥运资格赛决赛输给了她；还有美国的戴安娜·洛佩兹，她来自跆拳道界著名的洛佩兹家族，三个哥哥都拿过世界冠军，其中二哥拿过两届奥运冠军，并且是惟一获得跆拳道世锦赛五连冠的选手。

　　记者：广州亚运会你输给的韩国选手李成慧呢？

　　侯玉琢：韩国这次没有报名这个级别。

　　记者：这是不是意味着韩国队有意识避开你的锋芒？

　　侯玉琢：多少有这方面的因素吧。亚运会时我们都没有得分，最终是裁判判定她优势获胜。

　　记者：如果明年奥运遇到东道主选手，是否有不利的影响？

　　侯玉琢：应该不会。东道主选手其实压力更大，受到场内外因素的影响更多。再说，如果东道主更占优势，那为什么广州亚运会和深圳大运会我都输了？(笑)　　

　　伦敦奥运会跆拳道项目世界区资格赛在拉脱维亚落幕，侯玉琢为中国跆拳道队拿到女子57公斤级的奥运参赛资格。刘哮波在第三名的争夺中失利，无缘奥运资格。

　　侯玉琢在女子57公斤级比赛中表现平稳，作为赛会1号种子的她直接进入第二轮的较量，7比4战胜了爱尔兰的颂雅·穆克尼尔晋级16强，随后又以7比2淘汰了挪威选手莫娜闯入八强，以6比1击败希腊的玛格丽塔晋级四强，以6比5战胜了克罗地亚的阿娜·扎尼诺维奇挺进决赛，顺利拿到奥运会入场券。该级别拿到另外两张奥运入场券的分别是中华台北的曾佩华、克罗地亚的阿娜。

　　刘哮波在男子80公斤以上级比赛中，先以6比1淘汰拉脱维亚选手维托德，又以5比3战胜奥运会铜牌得主、哈萨克斯坦选手阿曼，随即又以6比5智取法国老将迈克尔·伯罗特挺进4强。半决赛中刘哮波6比10不敌俄罗斯选手乌马尔夫后，在第三名争夺战中与希腊老将尼克拉迪斯·亚历山大打入加时赛，“金腿”惜败，无缘奥运资格。获得该级别资格的是：奥运冠军、韩国选手车东民，俄罗斯选手乌马尔夫和希腊选手亚历山大。

　　根据世跆联的奥运资格规定，刘哮波还有机会通过11月份的亚洲区资格赛获取伦敦奥运会参赛资格，前三名可以晋级。

　　夺银

　　广州市越秀区广东体育馆，可以容纳2800个座位的场馆内坐满了观众，第16届亚运会跆拳道女子57公斤级决赛在此拉开帷幕，经过此前4轮激烈争夺，一路上过关斩将杀入决赛的，是来自我市的运动员侯玉琢和一名韩国选手。

　　来自中国、日本、韩国、伊朗等国家的30多名运动员，参加到跆拳道女子57公斤级的比赛。上午9：00，此项目的八分之一决赛便开始进行，侯玉琢在11：30分出场，她的对手是阿联酋运动员，侯玉琢以10比0的战绩轻松取得比赛的胜利，在八分之一决赛中成功晋级。

　　下午14：00开始进行该项目的四分之一决赛，侯玉琢在14：35分第二次出场，她迎战的对手是印度运动员，此场比赛同样没有更多悬念，侯玉琢最终以13比0战胜对手，在四分之一决赛中成功晋级。

　　15：30分，侯玉琢迎战伊朗运动员，对方的实力并不弱，前三局双方以0比0打平，最后只能进行加时赛，在加时赛上，侯玉琢以3比0战胜对方，成功进入决赛。

　　下午17：30，侯玉琢第四次出场，和韩国运动员一决胜负，在四局的比赛中，双方以0比0战平，最后韩国选手以体重较轻的优势摘取金牌，侯玉琢获得银牌。

　　22岁的侯玉琢手捧鲜花站在领奖台上，她难抑内心的激动，她为中国体育代表团在本届亚运会上又添了一枚银牌，这是我省在此体育项目上的第一块银牌，也是我市的第一块亚运会奖牌。

　　观战

　　早在15日，侯玉琢的父母就从张家口出发，在北京中转后，下午3时乘坐火车前往广州，他们的目的是亲临亚运会现场观战，为女儿加油，和他们一起同去的还有侯玉琢的启蒙教练侯东海。

　　16日下午3时到达广州，从火车站一出来，他们就感受到亚运会的浓重气氛。在火车站外打车的乘客排成了长队，幸亏他们三人是跟团来的，车票、旅馆住宿、比赛门票等都事先预定好了，没费太多周章，接站的车就将他们送到宾馆。

　　省摔跤、拳击、跆拳道中心的队员们也前来广州观战，除侯玉琢外，中心还有一名摔跤队员也参加广州亚运会。17日，队员们进行现场观摩。18日，观看侯玉琢的比赛，并作为拉拉队员为她加油助威。

　　侯玉琢的父亲侯勇介绍：“在离亚运会开幕还有10天时，侯玉琢就来到了广州，并没有直接进入亚运村，而是在国家训练基地进行紧张的赛前训练，14日，她和队员才进入亚运村。为了集中精力训练，一到广州，她的手机就统一上交了，与家人也断了联系。”

　　侯玉琢的父母无法进入亚运村，他们来到广州后，并没见到侯玉琢，得知父母前来观战，侯玉琢借了一部手机和父母通了一次话，她向父母表示，要珍惜这次机会，尽最大努力取得比赛胜利。来广州三天后，侯玉琢的父母才在广东体育馆的赛场上见到了女儿。

　　成长

　　1988年，侯玉琢出生在我市一个普通的工人家庭。父母都爱好体育，侯玉琢可能是遗传了父母的基因，从小就显示出在体方面的天分。9岁时，她被市业余体校教练侯东海选中，从此开始业余训练。

　　侯东海教练觉得侯玉琢是一块练跆拳道的美玉，进入市业余体校后，侯教练在她的身上倾注了大量心血，让她对跆拳道产生兴趣，培养她的灵活性、反应能力，给她吃“小灶”，每天让她比别的队员多练半个小时，还领她到石家庄观看省运会比赛，让她细心揣摩参赛队员的动作与技巧。侯教练还专门为她制定训练方案，安排她和男队员进行对抗练习，训练她的抗击打能力，安排强弱队员，既增强她的自信心，又不能让她骄傲自满。

　　跆拳道是一个很需要吃苦的项目，大部分选手来自农村，从小生长在城市里的侯玉琢，凭借坚强的毅力闯了过来。她牛刀小试，在河北省跆拳道锦标赛上获得第二名，此后又在“康德”杯跆拳道锦标赛中获得冠军。

　　几经磨练，侯玉琢逐步成熟了起来。2001年，她获得全国青年跆拳道女子47公斤级比赛冠军，这引起了省队教练刘良宗的注意，同年底，她被调入省跆拳道队集训，走上更专业的训练之路。

　　在刘良宗教练的精雕细琢下，侯玉琢技艺更加精湛，2004年，在韩国举行的第五届世界青年跆拳道锦标赛女子59公斤级比赛中，她以5战4胜1负的佳绩，勇夺个人亚军。

　　此后，侯玉琢迎来了体育生涯的绚丽春天。2009年9月10日，在第11届全运会山东滕州赛场上，侯玉琢夺得跆拳道女子57公斤级冠军，为河北省代表团获得首枚金牌，当天，河北省人民政府就发去贺信。

　　由于在全运会上的出色表现，侯玉琢入选了国家队，并获得参加世锦赛的机会。为了在世锦赛上证明自己，全运会夺金后的侯玉琢又马上投入艰苦的训练。

　　她不负众望，最终玉琢成“金”。2009年10月16日，在丹麦哥本哈根世界跆拳道锦标赛女子57公斤级比赛中，她以5：4战胜克罗地亚选手；在四分之一决赛中淘汰了匈牙利选手考特西斯；半决赛中，她又以6比2战胜中华台北选手。决赛中，侯玉琢的对手是意大利选手卡拉雷赛，侯玉琢憋了11年的劲一下子爆发出来，一个漂亮的下劈锁定胜局；最终以3比1夺得本届世锦赛首枚金牌。这是我市自建国以来获得的第一个世界级冠军，侯玉琢为家乡的父老乡亲争得了荣誉。

　　荣膺世界冠军后，她凯旋归张，在家里只待了三天，10月25日就前往国家队，备战今年的广州亚运会。

　　未来

　　其实亚运会比赛的难度不亚于奥运会，对手的实力甚至要更强，因为我的主要对手集中在韩国队和中华台北身上，而且现在伊朗和泰国水平提高的也很快。所以对我来说，对亚运会的重视程度超过一般人的想象。”赛前侯玉琢这样认为。

　　她还说：“现在，压力越来越大了，前几年还只是一个全国青年冠军，没什么人知道，自从去年拿了一个世锦赛冠军后，马上就觉得有压力了。在国内打比赛的时候所有人都盯着我，特别是对手，都想赢我。”

　　“去年拿世锦赛冠军时她还感觉自己是年轻队员，这才过了1年，女儿就觉得成老队员了，她得珍惜每一次比赛的机会，对她来说，今后比较大的赛事有明年的世界大学生运动会，然后就是2012年在英国伦敦举行的奥运会。因奥运会有着严格的名额限制，要考虑全队的战术安排等，无法兼顾到所有的队员。国家队将考虑队员在广州亚运会等各项比赛中的综合成绩，来决定是否有资格参加奥运会。她要想参加2012年的奥运会，就得一步一步的，打好每一场比赛。”侯玉琢的父亲介绍道。

　　侯玉琢的父母心想，一家三口相聚在亚运会上十分难得，比赛结束后，和女儿一起在广州市逛一天街，一起购物，和女儿一起分享胜利的喜悦。

　　然而，对于侯玉琢来说，广州亚运会比赛结束后，一切又得从头再来，参加奥运会并夺取奥运冠军，成了侯玉琢的又一个青春梦想。

　　父母的运动基因让她从小与体育结缘，并开始为实现一个体育运动员的光荣与梦想而努力。她坚守信念，百折不挠，连续两次夺得世锦赛女子跆拳道57公斤级比赛金牌，成为中国跆拳道史上首位在世锦赛上蝉联冠军的选手。光环的背后充满了苦辣酸甜，就让我们从她的成长故事中慢慢品味吧。

　　磨砺

　　1988年11月，侯玉琢出生在一个普通的工人家庭。父亲侯勇在纺织厂上班，业余爱好是田径运动，在厂里举行的田径比赛中总能获得好名次，母亲乔淑珍是橡胶厂工人，年轻时是校队的篮球队长，热爱体育运动。

　　侯玉琢继承了父母的运动细胞，小时候就好动，淘气。在她四岁的时候，家里给她买辆小孩骑的三轮车，她爱不释手，拉着家人就出去玩，到了展览馆附近她骑着车往前冲，一下子撞在马路沿上翻了车，整个人从小车上滚了下来，胳膊上腿上都蹭破了皮，她一声不吭地爬起来，扶起车子接着骑。从那时候起侯勇就看出女儿比别人家孩子皮实，有股倔强劲。

　　从四五岁起，侯勇便有意识的培养女儿的运动兴趣，不管是家里、大街还是小巷，一有时间，就让女儿做些简单的动作，要是有个二三十米的地方就让她练习蛙跳、高抬腿、拐子跳……

　　稍大一点，侯玉琢天天和父亲上山，几乎跑遍了市区周围的山。每次她都是自己走，累得实在不行了，父亲就边讲故事边鼓励她，一直坚持到从山上下来。后来，侯勇花10块钱买了个BP机表，在山脚下，侯玉琢从山下冲到山上然后再从上面跑下来，他给卡着秒表。随着时间的推移，侯玉琢的肺活量和脚力远远超出了常人。

　　侯玉琢上小学四年级冬天的一个早晨，父亲骑着自行车，她在后边跟着跑，从蒙古营出发，往上沿着明德北路绕到长青路向南，然后再顺着新华街一直跑到新华小学，一趟下来少说也有5000米，侯玉琢跑的通身是汗，到了学校，屋子里冰凉，也没生炉子，侯勇找了些柴，劈开后生上炉子给她烤火，望着女儿娇瘦的身体，他不忍心再去看。

　　她家附近只有老一中有操场，早晨有学生训练，她和父亲就偷偷混进去，后来被人发现后给赶了出来，他们又去医专体育场……回想孩子的成长经历，侯玉琢的父母感慨万千，家里的经济条件不好，艰苦的生活让孩子从小就磨练了意志和品质，也是她获得世界冠军不可缺少的条件。

 　　爱

　　把孩子培养什么成什么样的人？侯玉琢的父亲琢磨了很久才做出了一个重大决定：让孩子在体育上发展。

　　1998年冬，在侯玉琢小学四年级的寒假里，市业余体校跆拳道班招收新学员，父亲领着她去应试。体校的教练侯东海觉得她身体条件非常好，很适合练习跆拳道，于是，侯玉琢开始正式接受跆拳道的训练。

　　练习跆拳道非常艰苦，侯玉琢和人对打，身上经常是青一块紫一块的，母亲心疼孩子整天踢踢打打，尤其比赛的时候非常容易受伤，暗地里偷偷哭了不知多少次。

　　在一次训练中，她的一只脚踢腿时受了伤，第二天起来，脚面肿得像个棉花桃，她硬是将脚“塞”进鞋里，跟着队员一起训练。父亲心里也不是滋味儿，他也心疼自己的女儿，但要想把孩子培养成体育人才，不吃大苦怎么能成？回到家后，乔淑珍给女儿炒了几手小菜，既是对女儿的心疼，也是对她的鼓励。

　　为了方便侯玉琢训练，能离学校近点，侯勇把原来的房子卖掉了。从此，一家人开始了租房子的生活，直到2003年5月，才在串窑街买了一栋40多平的楼房。

　　在侯教练的印象里，小玉琢的家总是在搬，先后搬过有7次，租的都是离学校最近的房子，他去家访时发现，每搬一次家，都会卖一些家具，家里面空荡荡的。

　　教练看侯玉琢身体瘦，怕她营养跟不上影响身体，经常嘱咐一定要给孩子吃好了。大人舍不得吃喝，但是不能苦了孩子。为了保证她训练时的营养，我每天一大早就去批发市场买些牛羊肉，预备足一桶牛奶，经常买些鱼虾，给孩子改善伙食。侯玉琢的父亲说。

　　2000年，在石家庄参加河北省第十届运动会，侯教练也带上了小玉琢去参观，那场比赛师哥师姐们没有夺金，她幼小的心里萌生了想法：自己一定要好好训练，要夺一枚金牌。

　　和同龄孩子一样，侯玉琢有时候也贪玩，侯教练狠狠地训斥她，一直把她训哭了，母亲让她擦干眼泪听话训练。家长和教练的一起努力，使侯玉琢很快在队员中脱颖而出。

 　　温柔

　　2001年5月，侯玉琢在廊坊参了加河北省跆拳道锦标赛，这是她第一次参加正规比赛，拿了第二名。

　　不久，她又斩获全国青年跆拳道女子47公斤级比赛冠军，引起省队教练刘良宗的注意力，同年底她被调入省跆拳道队集训。

　　2004年初，侯玉琢正式调入河北队。同年，在韩国举行的第五届世界青年跆拳道锦标赛女子59公斤级比赛中，她以5战4胜1负的佳绩夺得个人亚军。

　　每次比赛前她都做好心理准备，在运动中寻找对方的缺陷。这也得益于原来的思维训练，初中时候，父亲从图书馆借了本小学优秀作文选，临睡之前都会让她背一遍，睁开眼睛再想一遍，锻炼了她的思维。

　　侯玉琢是典型的技术型选手，用教练的话说，就是玉琢会用脑子去比赛。教练关心她，她总是用实际行动来回报。2004年，参加省运会前夕，侯玉琢在韩国集训，省运会在秦皇岛举行，她坐飞机回来参赛时，还不忘给侯东海教练买了一件白色的韩国背心，教练就穿着这件背心在现场为她加油。

　　运动没有养成侯玉琢女孩子的娇气，她经常大大咧咧的，一次她出去比赛，父亲给买了些好吃的，放在车上就被她给弄丢了。

　　但是却有着女孩子的细腻和温柔一面，从小她喜欢画画，还喜欢捏泥塑，现在她有空闲的时候会拿起女孩子的针线活绣起花来，在她的房间都是她亲自绣的十字绣。

　　蝉联

　　2008年，侯玉琢体育生涯进入了低谷，比赛成绩总是没有亮点，她甚至怀疑自己不行了，打起了退堂鼓。

　　父母知道后，连夜乘火车赶到省队在廊坊的训练基地给她打气；在崇礼高原训练基地训练时，侯教练也去看她，给她鼓劲。在家人的关爱，教练的关心下，她又坚定起信心，鼓起了勇气。

　　“为了多挣点钱供女儿训练，我给人看过摊儿、当过搓澡工。我对女儿说，爸妈苦点儿、累点儿都不伯，只要你能为国家争了光，我们就是再苦再累也感到光荣。”侯勇说。

　　第11届全运会上为河北省争得首金后，侯勇从报纸上看到女儿的报道，顿时流下了眼泪。

　　在侯玉琢的印象里，父亲一直管教都很严，是典型的严父。侯玉琢上次回来还是去年的圣诞节，她买了棵圣诞树，把把家里仔细装饰了一番。上次回来，她发现父亲老了许多，两鬓的头发全都白了，恍惚间她有些难过，这些年父亲没少在耳边叮嘱，每次比赛都在默默为她祈祷。侯勇在一次锻炼时把肩膀给拉伤了，侯玉琢心疼的给他上药。爷爷90多岁了，每次回来她都要看一看。这次去韩国比赛，正赶上母亲节，她还精心给母亲挑选了礼物。

　　一分耕耘，一分收获。侯玉琢经过艰苦的磨炼，付出汗水终有回报，终于站在了最高领奖台上。2009年侯玉琢首次获得世锦赛女子跆拳道57公斤级冠军。今年5月4日，侯玉琢在2011年世锦赛女子跆拳道57公斤级决赛中再次夺冠。

　　侯勇对女儿的分析是，她现在还是一棵小树，要想成为参天大树还需要经历风雨。侯玉琢等待攀登的下一个高峰是2012年奥运会。　

　　22岁的侯玉琢已成老队员

　　北京闷热的7月里，就算是满园绿荫的北京体育大学，也只有树上的知了还有力气喊得出声来。但中国跆拳道队的姑娘们对此并没有叫苦不迭，她们刚从“火炉”乌鲁木齐打完世界杯团体赛回到北体大基地。22岁的老队员侯玉琢练得很苦，这名世锦赛57公斤级新科冠军说：“就算在冬天，训练起来也是一身汗啊。”

　　“去年拿世锦赛冠军时还感觉自己是年轻队员，这才过了1年，自己就成老队员了。”侯玉琢提起自己最近两年的收获，说得最多的还是“压力”。今年国家队统一调度，青年队和国家队一起训练，这周要随代表团去新加坡参加青奥会的才算是新人。

　　“压力越来越大了，前几年还只是一个全国青年冠军，没什么人知道，自从去年拿了一个世锦赛的冠军，马上就觉得有压力了。”侯玉琢并不避讳自己的烦恼，“在国内打比赛的时候所有人都盯着我，特别是对手，她们都想赢我，就像我没拿全国冠军时一样。”

　　去年的世锦赛让侯玉琢一战成名，但成名之后侯玉琢必须学会化解随之而来的巨大压力，“压力很大的时候，我一般都是让自己放松下来，去听些歌曲，慢慢听，这样的话压力会降下来”。

　　和大部分“80后”不一样，侯玉琢喜欢听的流行歌曲都是“歌词好的”，“比如《上海滩》的主题歌和插曲就很好听。我不会去追新歌，很多人说周杰伦的歌歌词不错，但我听不清他的歌词，所以也不是很感兴趣。”

　　压力推动着侯玉琢对训练的专注度，侯玉琢很清楚自己的实力还远没有到可以打遍天下的地步。“上周刚打完的世界杯团体赛，决赛时我没有上，自己真的感觉很不好意思。”侯玉琢说，“我还有很多不足的地方，需要向队友学习。”

　　实际上侯玉琢在这届团体赛中的表现并不差，半决赛中国队取胜土耳其队，中国女队吴静钰、侯玉琢、张华和费璐璐4人出场与对手战平，其中吴静钰和侯玉琢都没有丢分，尤其侯玉琢被对手拖入加时后仍然冷静寻找战机击中对手头部取胜，否则中国女队进入决赛的希望将提前破灭。

　　为了锻炼队伍，决赛时教练组用吴静钰、雷洁、郭耘菲和费璐璐出战，这也是侯玉琢感到“惭愧”的主要原因。在国内57公斤这个级别上，她和雷洁连续数年上演着最抢眼的对抗。去年山东全运会上，双方在决赛中不分胜负，最后侯玉琢还是凭借体重优势“夺”走金牌。

　　“没什么比赛会赢得很轻松。”侯玉琢说，“现在就是在积累，在提高，要想参加奥运会，就要全身心努力。”

　　但和大部分竞技体育项目一样，奥运会有着严格的名额限制，这意味着并非运动员付出足够的艰辛就可以踏上奥运赛场。全队的战术安排以及奥运会参赛名额分配细则，从来就无法兼顾所有队员。

　　教练组的取舍，是每位跆拳道队员在奥运会之前都要经历的一次残酷考验。按照规定，参赛国在跆拳道项目上最多只能报名参加男女各两个级别的比赛。2008年北京奥运会上，中国队两男两女拿满4个参赛名额已是历史纪录，吴静钰夺冠、陈中憾负的成绩也足以令人振奋，但随着侯玉琢等一批年轻队员的成长，奥运级别的选择以及名额的归属，仍是跆拳道队“内战”的主旋律。

　　“我没有什么过多的想法，就是拼命训练吧。”侯玉琢说奥运会是每个队员最大的梦想。而为了实现梦想，在赢得击打国外对手资格之前，侯玉琢不得不先和自己展开全方位的较量。

　　如果不出意外，女队当家花旦吴静钰一定会守住一个名额，而剩下的一个名额，就连老牌奥运会冠军罗微都没有放弃争取，更别说其余年龄相仿的姐妹。

　　“现在想这些没用，还是要先集中精力打亚运会。很多人都知道，实际上亚运会比赛的难度不亚于奥运会，甚至对手会更强，因为我们的主要对手就集中在韩国队和中国台北身上，而且现在伊朗和泰国水平提高也很快。”侯玉琢说，“所以对我们来说，亚运会是一个重视程度超过一般人想象的比赛。”

　　侯玉琢不像陈中、罗微、吴静钰这些前辈有极为明显的个人战术风格，教练评价她“各方面都还行，但也没什么太突出的地方”。所以侯玉琢知道，自己要想达到“偶像”吴静钰那样的高度，“一定不能有一点松懈”。

　　两次荣获世锦赛冠军的侯玉琢已是位老队员了，虽经历了众多大赛的洗礼，可再次获得河北体育十佳运动员称号时，侯玉琢还是那么腼腆。

　　在昨天的河北体育“双十佳”评选活动现场，侯玉琢又一次作为运动员代表上台发言。发言完毕，有人让她再说几句，此时的玉琢不像2009年初登台时那么紧张，大方地给大家拜了个早年，引得全省体育同行哈哈大笑。

　　“上次获十佳时很紧张，别人拍照时我都不会笑，现在好多了。”采访侯玉琢很简单，只要你有问题，她都会笑着回答，不会找理由搪塞或耍大牌，同她刚成名时一样，耐心、认真。

　　为备战伦敦奥运，国家队正在天津基地进行冬训，为参加这次颁奖活动，前一天还在辛苦训练的玉琢昨日一早坐车赶回石家庄。伦敦是侯玉琢的第一次奥运之旅，她期待但不紧张。“奥运会用电子护具，比赛中什么都可能发生，几个主要对手也一直盯着我，我做好自己该做的事就行了。当然，我会尽全力。”说这些话时，平时爱笑的玉琢很严肃。

　　奥运会前，侯玉琢还要参加几站比赛，2月先去法国训练，3月初飞赴德国参加德国公开赛，3月11日又要回国参加在廊坊举行的全国锦标赛，4月再赴越南参加亚锦赛。虽然赛事频繁，但玉琢认为这是为了保持状态，而且后面也有足够的时间恢复体能。

　　“到时看我的！”最后，玉琢信心满满地总结道。

　　带伤摘银赢得对手尊重

　　获得大运会跆拳道女子57公斤级冠军的法国姑娘马琳娜，一路小跑着追上一瘸一拐走在前面的侯玉琢，向她伸出大拇指喊了一句“Champion（冠军）”。侯玉琢笑着和刚刚在决赛中战胜自己的对手拥抱，那面本要在夺冠后展开的国旗还在她手里整整齐齐叠着。此时，看台上的观众还在为侯玉琢鼓掌——侯玉琢为这枚银牌付出的所有艰辛努力，在这一刻得到了最好的回报。

　　侯玉琢脚踝的旧伤在下午第二轮与巴西选手拉菲娅比赛时复发了——当时，侯玉琢闪身横踢，在落地时扭了脚踝和膝盖。队医几乎用光了一整瓶喷雾药剂，但侯玉琢仍然坚持拖着这条无法发力的伤腿完成后面的比赛。

　　“没想到会受伤，动一动都很疼，但我就是不想放弃。”侯玉琢疼得说话的声音都变得很小，“我觉得自己还能坚持，我不想弃权，对我来说，大运会的比赛和其他世界大赛没什么不同。而且，我也想和各种类型的对手过招儿，我需要积累。”

　　侯玉琢不缺金牌。2009年和2011年世锦赛，侯玉琢两度夺冠。上个月在阿塞拜疆举行的伦敦奥运会世界区资格赛上，侯玉琢又和吴静钰一起顺利地取得奥运会参赛资格，俨然成了中国跆拳道新偶像。

　　所以，侯玉琢今天的表现让现场观众深受鼓舞。在半决赛上，侯玉琢每次倒地都要费些时间才能强撑着爬起来。即便这样，她还是凭着深厚的技术功底打进决赛，只是在决赛中，侯玉琢的进攻威力大减。

　　“我很佩服侯玉琢今天的表现。我想，我们还会有再次碰面的机会。”马琳娜说，“我和侯玉琢一样，也是参加完世锦赛又参加奥运会资格赛，我希望我们的下一次交手能更精彩。”

　　目前，中国国家跆拳道队正在深圳封闭集训，队里希望侯玉琢今晚先去医院确诊，然后再回去调养。距离伦敦奥运会已不足一年，任何闪失都可能断送侯玉琢的奥运梦想。

　　“体育比赛没有捷径，我在训练中付出最大的努力，就是为了不断增强自己的实力。”侯玉琢说，“其实，我没有特别强烈地想着奥运会金牌，结果对我来说可能没有大家想的那么重要，我最看重的是过程，是做好每一天的训练，打好每一场比赛，其他的事情我不想。”

 跆拳道全锦赛侯玉琢57公斤级夺金

　　虽然是中国唯一的两届跆拳道世锦赛冠军得主，但是侯玉琢从未拿过全国锦标赛的金牌。3月12日，在赢下2012年全国跆拳道锦标赛暨伦敦奥运会热身赛女子57公斤级金牌后，侯玉琢激动地与自己的父母抱在一起。在父母的注视下完成这个心愿，着实令人难忘。

　　“这次是在家门口作战，我非常非常想得到这个冠军。虽然拿过两个世锦赛冠军，却始终还没有这个冠军，真不容易。”虽然全国锦标赛冠军并不像世锦赛冠军那样引人注目，但走下赛场的侯玉琢仍心潮起伏。“紧张啊，不是一般的紧张，是太紧张。所以，前面的比赛我还敢后旋踢，越到后面就越不敢了。”

　　在第一轮比赛中，杀气十足的侯玉琢面对广东队的曾苑媚，连续4脚踢中对方头部，以12∶0的悬殊比分拿下首场。但随着比赛的逐步深入，侯玉琢变得越来越谨慎。第二轮侯玉琢以5∶0击败了山东队的韩玲。第三轮她以3∶1险胜来自四川队的康新新，而且在第一回合时不慎被康新新拳击到鼻子，经过两次暂停治疗才重新回到赛场。

　　半决赛更是险象环生。河南队的王玮上来两个侧踢连得2分。虽然侯玉琢此后将比分追平，但在进攻中不慎被对手扫到了头部，第二回合结束时仍以3∶5落后。进入第三回合后，侯玉琢先是侧踢拿到了1分，随即在比赛仅剩11秒时，利用连环腿踢中王玮，将比分扳成5∶5，进入加时赛。好在加时赛中侯玉琢没有给王玮机会，一次连续进攻得手，成功完成了逆转。

　　时隔半个小时，侯玉琢与更高大的对手、天津队的刘晶相逢，两人在比赛中都十分谨慎，全场比赛最终打成1∶1。在加时赛中两人仍未得分，根据规则只能通过裁判组商议判定胜负。最终侯玉琢因为在比赛中进攻更为主动，被判定获胜。

　　夺冠后的侯玉琢非常兴奋，见到相熟的人就来一个热烈拥抱，还偷偷跑到正在照相的教练刘良宗身后搞怪。的确，这个冠军来得太不容易了。

　　“半决赛打得最惊险，不过她擅长在落后时追分，而且发挥一直很稳定，我对她进入决赛有信心。决赛中虽然落后，而且对手还是从大级别下来的，仍能在关键时刻得分，展现出冷静的心理素质，这个冠军当之无愧。”回顾弟子的夺冠历程，刘良宗感慨不已。

　　尽管拿到了本次全国锦标赛冠军，但刘良宗表示，伦敦奥运会的最终名额还要等到开幕前一个月左右的时间确定，在这期间还要观察选手的状态和身体状况，但侯玉琢能拿下这块全国锦标赛的金牌也是她实力的体现。这也标志着侯玉琢进军伦敦奥运会只是时间问题。

　　“奥运会上大家的机会是均等的，中华台北队的曾珮华肯定是最大的对手。英国队的琼斯体能好，力量大，猛冲猛打。侯玉琢跟这两个人都互有胜败。”对侯玉琢在伦敦奥运会上的对手，刘良宗“知己知彼”。

　　“奥运会啊？我还没有打算，就做好我自己该做的吧。”侯玉琢说。