张婷媗

个人简介

张婷媗，1971年出生，被称为“健身房美魔女”。2012年7月中旬在网络爆红。张婷媗是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，33c身材也不像印象中的菜篮族。但除了健身运动保养，张婷媗其实也相当爱下厨，经常不吝啬在网络上分享拿手料理，网友看了直呼：“真羡慕有这样美丽又贤慧的已婚妈妈！”

身为两个孩子的妈咪，张婷媗的小女儿2012年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

寿司、比萨、三明治都难不倒她，家常菜更是拿手料理，而且张婷媗还相当重视摆盘，喜欢在完成美味早餐后，将完成品拍张照再传到脸书上跟朋友分享，每次都让网友忍不住大呼“早餐那么丰富，真是太令人羡慕了！”

《張婷媗的逆天術》 2012 年

《逆天瘦》（《張婷媗的逆天術》简体中文版）2013年

《6分钟瘦一生，全民快慢健身操》 2013年

《6分钟瘦一生，全民快慢健身操》简体中文版

另据消息，张婷媗的新书在积极筹划中，大家敬请期待

2013年04月09日 《康熙来了》 ：怀孕女人最美的一刻。

2013年11月01日 《年代秀》 （主持人：赵屹鸥）

张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐 从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”李毅吧吧友大呼：“她儿子太幸福了！”

2013年8月9日，爆红的42岁辣妈张婷媗为塑身衣品牌站台代言，并现场带领大家跳了一段“甩油瘦腿操”！凹凸有致火辣身材与看似妙龄少女外表的张婷媗，现场大方分享她历经十年前后的改变，她说，原本只是家庭主妇的她，因为怀孕再加上食量大，一度胖到74公斤，而且一胖就是10几年！

张婷媗受访时还建议很多上班族的女生，因长期坐在办公室里容易堆积脂肪，所以要有持续的运动，除了上健身房运动外，其实平时在家里做任何事都可以“顺便”动一下，例如在家看电视时也可以站立著边做肌肉训练！