第十届全国冬季运动会会歌《拥抱冬天》。
哈尔滨歌剧院国家一级作曲家崔仑于2002年12月为第十届全国冬季运动会创作。
第十届全国冬季运动会于2003年1月5日至1月18日在黑龙江省哈尔滨市举行。十冬会是经国务院批准，由国家体育总局主办、黑龙江省哈尔滨市人民政府承办的综合性全国冬季运动会。
十冬会包括10个大项74个小项比赛，其中速度滑冰20项、短道速滑14项、花样滑冰8项、冰球2项、高山滑雪6项、越野滑雪8项、跳台滑雪2项、自由式滑雪6项、冬季两项6项、冰壶2项。是全国冬运会举办以来竞赛项目最多的一次冬季综合性运动会，"冰壶"比赛更是首次作为冬运会正式比赛项目。来自34个代表团的846名运动员参加了比赛。
如果是精神压力比较大的话，可以外出进行旅游，放松自己的心情。不要总是将注意力集中到工作上。转移自己的注意力。将一切事情都放下，不要总是有心理上的负担。否则会造成抑郁症的，引起一系列的麻烦。
第十四届全国冬季运动会会歌为《冰雪之约》。《冰雪之约》曲调气势恢宏，旋律优美动听，歌词意境深远，表达了内蒙古人民对“十四冬”成功举办的美好祝愿，呈现了冰雪健儿相聚“十四冬”的喜悦、兴奋、欢快情感；
体现出内蒙古这片神奇美丽的土地喜迎“十四冬”的浓厚氛围，具有很强的感染力，词曲结合自然，易唱易记易流传，能够巧妙的将冰雪运动特色、奥林匹克精神、内蒙古深厚的人文底蕴及时代风貌恰到好处的结合在一起。
《冰雪之约》歌词。
作词：乌兰纳日；
作曲：乌兰托嘎；
其歌词为：
捧起吉祥的哈达，我们来了。
踏上天骄的故乡，我们来了。
唱着悠扬的赞歌，我们来了。
聆听冬天的故事，我们来了。
这里是守望相助的家园，这里是风景亮丽的北疆。
这里是雄鹰翱翔的长空，这里是英雄上马出征的地方。
我们来了来了，相约在银色世界。
我们来了来了，相逢在辽阔雪原。
我们来了来了，阳光下欢聚一堂。
我们来了来了，放飞着金色梦想。
让冰花在旋转中绽放，让热血在滑翔中激荡。
让雪花在腾空中飞扬，让青春在拼搏中充满力量。
我们来了来了，相约在银色世界。
我们来了来了，相逢在辽阔雪原。
我们来了来了，阳光下欢聚一堂。
我们来了来了，放飞着金色梦想。
我们来了来了，相约在银色世界。
我们来了来了，相逢在辽阔雪原。
我们来了来了，阳光下欢聚一堂。
我们来了来了，放飞着金色梦想。
金色梦想。
